阳过多久后可以恢复原有体力？

朋友圈很多朋友已经阳过了，已经进入恢复期，今天就结合自己经历和大家聊聊阳过之后多久可以恢复体力、恢复运动。

在经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，疾病的恢复是需要时间的，不是说测不出病毒就没事了，阳过后多数人会进入免疫紊乱期，这个时间会持续一两周。

期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。尤其是在冬季流感高发期，‘阳康’两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，更不用说运动了。

同时，转阴后还要密切关注身体机能与之前相比有哪些不同。

比如，我这几天体温已经正常了，但还是感觉心率有些快，这可能就是还未恢复正常的结果。

一般来说，体温升高后心跳也变快，我高热期间的心率几乎是平时的两倍多，而体温恢复之后心率会逐步恢复，但这中间有一个过程。

如果过早的进行运动或者从事体力活动，可能会带来危害。

近日专家也提示过感冒发热后警惕心肌炎并发症，而且心肌炎多发作于中青年人群，尤其是长期熬夜、加班、作息不规律的群体更是容易发作。

所以，阳康之后要密切关注自己的心率是否跟之前有不同，包括是否有胸闷、气喘等其他症状。

因此，建议大部分人，在新冠阳性后一至两周时间内不要马上恢复之前的运动量，等过了一两周后根据自身感觉，逐渐恢复到之前的运动量，当然更不建议剧烈运动。

那么如何判断自己可以恢复之前的运动量了呢？

简单的判断就是日常生活的家务，比如拖地、洗衣服后没有气喘、乏力、心慌、出汗了，说明日常生活恢复差不多了。

此时可以补充vc泡腾片，来增加免疫力，多吃水果，做适量的运动，晒晒太阳。阳过后的衣物要及时消毒，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。

上海方星机械包装有限公司专业数粒包装机厂家，出品的数粒包装机，可将药片或胶囊瓶装也可以袋装或盒装，数粒包装机现货充足，为各类药企稳定输送数粒包装机及各类数粒包装设备。为疫情也出一份力！